2021.09.09
으 졸려우니까 기록만 빠르게하고 ㅌㅌㅌ
1. 스트레칭
2. 흰색벽
어제말씀하신 지구력사이에 하는 세트 1회
3. 흰색벽
요 위 세트 1회
4. 파란색 떨어지면서 겨우... 감 ㅠㅠ
플랭크 50초, 30초..
5. 파란벽 다시!
6. 턱걸이 5회씩 5번
7. 플랭크 50초-30초휴식 5번!!
8.귀가 후 폭식
9. 꿀잠
10. 그럼 이만
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