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[취미/운동] 클라이밍 147회차 2022.03.10 운동거의안했던거같은데... 기억이안난다 1. 기초벽 1회 2. 하얀지구력 1회 3. 나머지 깔짝대다왔던거같다. 과식하고 운동가서 고기의여운에 젖어있었던 듯..^^.. 정말 맛있는 고기였지.. 운동은 기억이나지않는다..
[취미/운동] 클라이밍 146회차 2022.03.08 기초벽 1 뉴회원님 봐드림 한발로 기초벽 직벽지구력 한발로 10번까지 뉴횐님 봐드림 한발로기초벽 역방향 스쿼트 15x3 한발기초벽파랑 런지15x3 한발기초벽파랑 플랭크 40x5 궁디치고가기 기초벽 고무밟고 턱걸이 3회x5 고무줄짱쎈거 궁디치고가기 기초벽 파랑 무릎대고 팔굽혀펴기 10x2 동그란홀드잡고 발 대고 매달리기 10회 궁디치고가기 기초벽 역방향 마무리운동없음
[취미/운동] 클라이밍 145회차(간석실내암벽) 간석실내암벽 인천 남동구 경인로 520 탑프라자2 602호 2022.03.07 전부터 꼭 와보고싶었던 암장입니다! 그래서 평일에 혼클왔답니다!! 매번 가려고 한 날마다 못가게돼서 오늘아니면안돼!! 라는 마음으로 다녀왔어요. 입구사진은 안찍었네요 ㅠㅠ 저는 간석역에서 걸어왔는데 생각보다 멀지않았습니다! 길도 쉬웠어요 ㅎㅎㅎ 들어오자마자 신발장과 대여화들!! 카운터 ㅎㅎㅎ 위에 판매하는것들이 진열되어있고요! 요건 간석클라이밍 요금안내표 입니다. 와이파이 커피머신 등등있습니당. 음료보관대와 정수기, 삼각대 등등 알차게..!! 물건보관 필요하냐고 물어보시더니 열쇠를 주셨습니다! 요거는 주의사항 ㅎㅎ 간석실내암벽의 지킬사항과 난이도 표입니당 스트레칭 꼭 하고 시작하기!! 볼더링벽이고요!! 여기에 지구력 문제도 포..

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