복근 (3) 썸네일형 리스트형 [취미/운동] 클라이밍 48회차 2021.06.09 후...일찍 끝났는데... 버스가 20분후래서 너무 기분이 안좋았다...ㅎㅎ 회사에서기분이 상한건지 갈길이멀어 기분이상한건지 모르겠따..ㅎㅎ 도착해서 한참 핸드폰하면서 놀고있었는데 그동안했던 하얀루트보다 쉬운걸 만들었담서 몸다풀었으면 해보라고하셨다. 호다닥 테이핑 ㅋㅋ;; 하얀색은 쉽게 하시죠? 물으셔서 힘들어해요 ㅎㅎ 라고 쌤이 대신 대답해주셨다...ㅎㅎ 그리고 기초벽 한 번 하고 방금 완성된 따끈따끈한 파란루트를 시도해따. 확실히 하얀거보다 쉬웠다. 랩1. 파란루트 1번 랩3. 파란루트 2번 랩4. 스쿼트 15 X 5 랩5. 파란루트 3번 랩6. 런지 10 X 3 랩7. 파란루트 4번 랩8. 무릎대고 팔굽혀펴기 10 X 3 랩9. 파란루트 5번 랩10. 동그라미잡고 5초씩 10번 .. [취미/운동] 클라이밍 47회차 2021.06.08 고기먹을라고 호로로롤로 휘뚜루마뚜루하고 나와버렸따. 랩1. 직벽 하얀루트 1회 쉬는동안 뭐했는지 모름 ㅋㅋㅋ 메모안함...ㅎㅎ 랩3. 직벽 하얀루트 2회 랩5. 직벽 하얀루트 3회 그리고 호다다다다다다다다다다다닥 뛰어나와서 고기먹으러가따...ㅎㅎ [취미/운동] 클라이밍 46회차 2021.06.07 7시도착 스트레칭 테이핑하고나니까 8분 ㅋ 기초벽 1번 7시 13분 1번 7시 23분 4분10초 팔땡긴다 ㅎ.. (넘... 길어서 편집했다) 이게 젤 첨에 한거,,, 오늘,,, 턱걸이 고무밟고 4회 2회 2번 7시 38분 4분 30초 스쿼트 10 X 10 3번 7시 53분 4분 25초 런지했다고하기 좀 뭐하게 10번씩..ㅎㅎ 의자높이에서 팔굽혀펴기 10 무릎대고 팔굽혀펴기 10 4번 8시 7분 3분 36초 플랭크 30초 X 5 5번 8시 23분 3분 28초 팔뻗어크런치 10 X 5 6번 20번대쯤에서 계속 떨어지다가 포기..ㅠㅠ 기초벽 완등...ㅎㅎ 그리고 한참 쉬다가 초록색 초록루트 쉽다해서 잡아봤다. 쌤이 도와주셔서 탑 잡고, 연두색깔 내 문제 다시 시도했지만 풀지 못했다.. 이전 1 다음
